kreatyna 12 tygodni

Kreatyna ok 8-12 tygodni chyba że idzie dalej, na innych suplach cykli się nie robi.

Codziennie 4 kapsy z ran i po treningu 4 kapsy, cykl ok 8-12 tygodni, ale czy Tobie kreatyna jest potrzebna to tego nie wiemy.

Za krótko nawet się kreatyna nie rozkręciła, teraz zrób 8-12 tygodni.

Kreatyna+beta alanina, fajny cykl tylko dobrze, zeby go pociagnac z 12 tygodni co najmniej.

Cykl na stormie ok 8-12 tygodni, kreatyna się rozkręca ok 4-6 tygodnia cyklu.

BA w stałej suplementacji nie będzie szkodzić ? Chodzi mi pow.12 tygodni , czy podobnie jest jak z kreatyną ,że nawet może być stała suplementacja trwająca nawet kilka lat . Zmieniony przez - Menfre w dniu 2012-11-10 21:10:37

Dowiedz się ile. Cykl może trwać 8-12 tygodni (jakby ktoś chciał tu zaraz mnie rugać o stałej etc to mówię o jego przypadku) więc nawet przez te 2 tygodnie (ale nie dłużej już) mógłbyś brać, organizm 'nasyci' się kreatyną i zrobisz ten cykl tak 10-12tygodni i tyle. Nic wielkiego. Kreta jest tania.

1. Jak długo ma trwać ten cykl? - 8-12 tygodni 2. DNT 5g rano 5g po treningu DT 5g rano? - Tak 3. Faza ładowania? - Nie trzeba 4. Słyszałem o spadkach po zakończeniu cylku czy jest to prawda? - Jeśli nie będziesz trenował, trzymał diety to i owszem. 5. Czy jeśli zakończę ten cykl to już będę musiał robić cykle do końca kariery na siłowni? - głupie [...]

przerwa minimum tyle ile trwał cykl, następnym razem zrób dłuższy cykl 8-12 tygodni, dla betaalaniny to około 3 miesicy. No xplode porcja 22g w skąłdzie kreatyna to mozna przypuszczać że 4-5g tam siedzi. 20%białko30 tłuszcze reszta węgli, jak masa nie idzie podbij węgle.

j/w zrob cykl na mono z 8-12 tygodni. Zobaczysz jak kreatyna na Ciebie dziala

A czemu nie mozesz dac razem z PCT kreatyny. 2 tygodnie przerwy miedzy kreatyna a MT. Miesiac na MT. Da CI 6 tyg przerwy od kreatyny. Wiec moglbys zaczac juz cykl na kreatynie i ciagnac go 8-12 tygodni.

Tak się właśnie coraz częściej zastanawiam nad stałą suplementacją kreatyną i nie wiem czy nie spróbuję po wakacyjnym resecie, ktoś z Was stosuje taki system? Jakie dawki wtedy? czytałem gdzieś o 5g dziennie. Ze swojego doświadczenia powiem tylko że zrobiłem kiedyś eksperyment i stosowałem CM3 tylko w dni trenigowe - tylko około trenigowo i nie [...]

[...] ciag to cwiczenia na plecy. Przy martwym nic sie nie zwali jak sie bedzie dobrze cwiczenie wykonywac. Przy zlym wykonywananiu kazde cwiczenie moze spowodowac kontuzje. Pocwicz narazie na samej diecie. Za pare miesiecy sobie zrob cykl kreatynowy. Ale to jak juz bedziesz robil to taki trwajacy 8-12 tygodni bo 4 to nie rozkreci sie kreatyna nawet

Sposobów dawkowania jest kilka, a że kreatyna jest obecnie tania to na każdym cyklu mozesz próbować innego sposobu i zobaczysz co najlepiej działa, cykl ok 8-12 tygodni

kreatyna: jak cykl to 2x5g w DT (jedna przed treningiem, druga po treningu) i w DNT 1x5g (dowolna pora) - Cykl 8-12 tygodni Jak stała suplementacja to raz dziennie 5g o dowolnej porze Białko: według braków w diecie

Kreatyna 8-12 tygodni. Minimum te 8.

Nie ma niesutecznych białek! W SFD masz 100% białka serwatkowego, więc przy odpowiedniej diecie dobrze Ci ono uzupełni braki. Kreatyna będzie dobrym wyborem. Kup sobie na początek monohydrat. Możesz brać w stałej suplementacji 3-4g dziennie lub w cyklu (6-12 tygodni) 5g w dzień nieterningowy i 2x5g w zień treeningowy.

Będą stosując standardowo - cyklicznie kreatyna w standardowych dawkach cykl około 12 tygodni jest optymalny.

j/w kreatyna 8-12 tygodni chyba że widzisz efekty to stosuj dalej, tania jest to sobie dokupisz w razie czego. Jak na pompę chcesz coś to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html

Jeśli cykl potrwa 12 tygodni to po tym czasie zrobić przerwę od kreatyny? Jeśli tak to jak długą? Nie ukrywam, że po masowaniu chciałbym relatywnie szybko przejść na redukcję i także suplementować się kreatyną. Dlatego myślalem o stałej suplementacji 5gr dziennie przez długi okres czasu